Warum ist es in TH so schwer, sich kalorienarm zu ernähren ?

[lucky2103]

Ich habe seit meiner Rückkehr nach D sage und schreib 18 Kilo abgenommen..
das hat vor allem mit der Erhältlichkeit von kalorienarmen Lebensmitteln und der Kontrollierbarkeit der eingenommenen Kalorien zu tun.

In TH ist so etwas überhaupt nicht vorhanden.
Ich gehe in 2013 in einen 7-11 und finde fast nichts, was irgendwie hilft, die Figur zu erhalten.
Die "Sai Grog- Ecke" (Wursttheke) kann man vergessen. Die diversen Chips- Snbacks auch. Bei den Getränken gibt's keine "Coke light" oder "Papsi Max". Die Farmhouse- Abteilung besteht aus Weißbrot, was dick macht.

Ziemlich schwer, sein Gewicht zu halten, oder ?

 

[Khun_Mii]

Die Fast Food Ecken sind in jedem Land schlecht für die Figur.

Hättest vielleicht lieber auf den Markt gehen und nach Gemüse suchen sollen.

 

[lucky2103]

Dachte ich mir auch, aber selber kochen ist als Mann in Th nicht so die Norm

 

[Micha]

Die diversen Chips- Snbacks auch. Bei den Getränken gibt's keine "Coke light" oder "Papsi Max". Die Farmhouse- Abteilung besteht aus Weißbrot, was dick macht.

Kommt vermutlich auf die Gegend an. In Surin gibts Coke zero und Pepsi Max in jedem 7/11, im Makro und im BigC.

 

[traveler1000]

Komisch...bei mir is immer andersrum..4 Monate Thailand = -6 kg...
Aber: what the f.. is 7/11 ??? ))

 

[Khun_Mii]

Dachte ich mir auch, aber selber kochen ist als Mann in Th nicht so die Norm

Dann hättest Du es roh essen müssen.

 

[lucky2103]

Kommt vermutlich auf die Gegend an. In Surin gibts Coke zero und Pepsi Max in jedem 7/11, im Makro und im BigC.

Ach oke, danke füe den Hinweis. Ich hab da Zeugs hier oben in CEI gesucht - vergebens.

 

[Massi]

Dachte ich mir auch, aber selber kochen ist als Mann in Th nicht so die Norm

Man muss sich natürlich anpassen nicht wahr

 

[norberti]

Es gibt in Thailand viele Gerichte die ohne fleisch sind .Es kommt schon darauf an was man alles so zu sich nimmt und trinkt. So was wie "Du DARFST " gibt es bestimmt nicht also einfach schauen es gibt genug so ein Papaya Salat hilft auch beim abnehmen aber Bier bestimmt nicht.

 

[Khun_Mii]

Kommt vermutlich auf die Gegend an. In Surin gibts Coke zero und Pepsi Max in jedem 7/11, im Makro und im BigC.

Getränke mit Zuckeraustauschstoffen enthalten zwar keine oder nur wenig Kalorien. Trotzdem würde ich bei Gewichtsproblemen davon abraten. Eine vereinfachte Erklärung hierfür: Die Aufnahme der süßen Getränke signalisiert dem Körper eine Energiezufuhr, die dann aber nicht kommt. Das Ergebnis ist dann paradoxerweise eine Gewichtszunahme, da die fehlenden Kalorien durch z.B. vermehrte Nahrungsaufnahme kompensiert wird.

 

[lucky2103]

Kommt, kuck ich mir an, was am Strassenrand so verkauft wird (Gai Toad, Look-chin toad), so muss man eigentlich die Finger davon lassen.

 

[waanjai_2]

Komisch...bei mir is immer andersrum..4 Monate Thailand = -6 kg...

So auch bei mir. Die fettarme bis fettfreie Küche des Isaans fordert ihren Tribut.

 

[norberti]

Da gibt es nur eins FDH

 

[lucky2103]

Und dann die All-You-Can-Eat Restos. da isst Du immer mehr, als wie Du satt wirst.

 

[Khun_Mii]

Da gibt es nur eins FDH

Neee: Sport und weg mit schnell resorbierbaren Kolenhydraten und Fetten!

 

[Yogi]

Aber: what the f.. is 7/11 ??? ))

0,636363 Periode

 

[Uns Uwe]

Da ich mich in Deutschland bewusst ernähre, ist es mir in Thailand aufgefallen, dass man dort schwer bis gar nicht an Produkte wie zb. Joghurt oder Quark in Magerstufe herankommt(Bangkok bielleicht mal ausgenommen).Die ewige Restaurant-Fresserei macht natürlicht auch dick. Fett ist halt ein Geschmacksträger und wird in wohl in ziemlich jedem Restaurant übertrieben eingesetzt.

Da zu kommt, dass man in Thailand wirklich jeden Scheiss mit einem fahrenden Untersatz erledigt. Zu Fuss gehen, ist oftmals lebensgefährlich. Sei es der Verkehr oder die abgefuckten Fallen auf den selten vorhandenen Gehwegen. Viel Fett und wenig Bewegung kommen da schnell zusammen und können für einige Kilo mehr auf den Rippen sorgen.

 

[Chak]

Und dann die All-You-Can-Eat Restos. da isst Du immer mehr, als wie Du satt wirst.

Ich habe noch nie so viele fette Menschen gesehen wie diejenigen, die vor dem Oishi Buffet auf einen freien Platz gewartet haben.

 

[lucky2103]

Da gibt es nur eins FDH

Das hab ich in D so gamacht - hat funktioniert. In TH gehts nicht.

 

[lucky2103]

Da ich mich in Deutschland bewusst ernähre, ist es mir in Thailand aufgefallen, dass man dort schwer bis gar nicht an Produkte wie zb. Joghurt oder Quark in Magerstufe herankommt(Bangkok bielleicht mal ausgenommen).Die ewige Restaurant-Fresserei macht natürlicht auch dick. Fett ist halt ein Geschmacksträger und wird in wohl in ziemlich jedem Restaurant übertrieben eingesetzt.

Da zu kommt, dass man in Thailand wirklich jeden Scheiss mit einem fahrenden Untersatz erledigt. Zu Fuss gehen, ist oftmals lebensgefährlich. Sei es der Verkehr oder die abgefuckten Fallen auf den selten vorhandenen Gehwegen. Viel Fett und wenig Bewegung kommen da schnell zusammen und können für einige Kilo mehr auf den Rippen sorgen.

Ich denke, das präzisiert sehr klar, was ich ausdrücken wollte.