Als Thema -Eröffner hier ein Zwischenbericht für alle die mir gute Tips und Ratschläge
zum Abnehmen und gesünder leben gaben.
Jetzt sind es nun fast 2 Monate das ich die 8- 16 Diät weitestgehend einhalte und fast
täglich 1 Stunde ins Fitnessstudio gehe.
Morgens fahre ich auch 25-30 km zügig mit dem Fahrad.
Weitestgehend heisst ,das ich auch manchmal wegen Treffen mit Freunden oder unserem
Stammtisch damit aussetze.Das Leben soll ja schön sein

!
Man isst automatisch weniger,also nur
2 volle Mahlzeiten und dazwischen etwas Obst.
Mein Rythmus ist :Essen in der Zeit von 9 bis 17 Uhr.
Wenn dann abends der Hunger kommt trinke ich
Sodawasser oder Tee.
Am Anfang habe ich recht schnell 5 kg abgenommen und inzwischen sind es 8 kg.
Im Fitnessstudio habe ich nun auch einen Halbjahresvertrag.Das Studio gehört zu einem Hotel
und hat den Vorteil das ich da auch den gepflegten 40m - Pool und die Sauna nutzen kann.
Habe da auch nette Leute kennengelernt und gehe sehr gern hin.
Wichtig ist für mich : Immer weiter machen,auch wenn man zwischendurch mal einen
"Hänger"hat.
Noch mal Danke für Eure Ratschläge und Tips!
Habe vor noch mal 5 kg zu verlieren und danach melde ich mich wieder.
LG Thairauch
Man lebt ruhiger, wenn man nicht alles sagt was man weiß, nicht alles glaubt, was man hört und über den Rest einfach nur lächelt.