Gesundheit im Alter - Tipps und Tricks

[Micha L]

Wichtig aber nur, wenn es ausschließlich eine Reisportion ist.

Doch das kann man unter uns sicherlich ausschließen.

Ich kenne eher die asiatische Variante von "In der allergrößten Not, schmeckt die Wurst auch ohne Brot".

 

[Yung]

Ihr habt alle ein bißchen recht mit Kohlenhydraten. Kohlehydrate sind unsere Hauptnahrungsquelle und Hauptenergiespender.
Kohlehydrate ist der Überbegriff von Mono- Di- und Polysacchariden. Zu deutsch Einfach- oder Fruchtzucker, Di- oder Doppelzucker wie Rohr-Rüben-Milch-Malz-usw. Zucker. Dicsaccharide bestehen aus zwei Monosac.
Beide dienen der schnellen Energiebereitstellung im Körper. Am schnellsten gehen die Monos ins Blut über.
Kennen die Älteren noch. Bestes Beispiel der Traubenzucker für Sportler und auch für unterzuckerte Diabetiker. Heute? seit langem niemand mehr gesehen, der ein quadratisches Traubenzucker Stückchen mit sich führt.

 

[Yung]

Polysaccharide sind aus Monosac zusammengebaute mehr oder weniger langkettige Kohlehydrate.

Sie sind mit weitem Abstand die häufigsten vorkommenden Bausteine in der organischen Natur. Selbst am Aufbau des Menschen sind sie maßgeblich beteiligt.




Besser und präziser als die KI hätte ich es in eigenen Worten nicht erklären können.

 

[sombath]

Polysaccharide sind aus Monosac zusammengebaute mehr oder weniger langkettige Kohlehydrate.

Sie sind mit weitem Abstand die häufigsten vorkommenden Bausteine in der organischen Natur. Selbst am Aufbau des Menschen sind sie maßgeblich beteiligt.

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Besser und präziser als die KI hätte ich es in eigenen Worten nicht erklären können.

Prima die KI , aber selbstdenken ist besonders im Alter wichtig .

Mit etwas Gehirn und Information kann man mit Kohlenhydraten viel besser umgehen .
ZB meine Frau ißt den Reis nach folgendem Artikel .

Kalorien einsparen dank resistenter Stärke

Resistente Stärke steckt zum Beispiel in gekochten Kartoffeln. Sie macht lange satt, enthält weniger Kalorien und bringt Vorteile für die Darmgesundheit.

www.aok.de

 

[moskowitz]

Laut KI hat meine Frau Mangelernährung. Sie hat keine 1000 Kal am Tag zu sich genommen. Sie hat seit 33 Jahren und mehr dasselbe Gewicht. Ich glaube dass Beste ist, wenn man wenig isst.Weniger ist mehr. Ihre Blutwerte sind immer optimal. O.B bei jeder Kontrolle.
Man ist egal wo heute schon ueberversorgt.

 

[Yung]

Prima die KI , aber selbstdenken ist besonders im Alter wichtig .

Mit etwas Gehirn und Information kann man mit Kohlenhydraten viel besser umgehen .
ZB meine Frau ißt den Reis nach folgendem Artikel .

Kalorien einsparen dank resistenter Stärke

Resistente Stärke steckt zum Beispiel in gekochten Kartoffeln. Sie macht lange satt, enthält weniger Kalorien und bringt Vorteile für die Darmgesundheit.

www.aok.de

@sombath - das wusste ich schon vor 50 Jahren - ehrlich !!
Ich kann besser mit Zahlen und chem. - physikalischen Formeln weniger mit Worten und deren Anordung und Auswahl sprich Ausdrucksweise. Selber Denken ist bei mir ein Leben lang treu. Eine wichtige Triebfeder -> meine ständige Neugierde.
In ganz Asien essen die Menschen Reis teilweise sogar ausschließlich. Nach deiner Definition und Denkweise müssten alle Diabetiker sein. Sind sie jedoch nicht. Wieso - denke mal selber nach und suche eine Antwort.

 

[Spencer]

Wichtig aber nur, wenn es ausschließlich eine Reisportion ist.

Doch das kann man unter uns sicherlich ausschließen.

Ich kenne eher die asiatische Variante von "In der allergrößten Not, schmeckt die Wurst auch ohne Brot".

Stimmt auch wieder !

 

[Spencer]

Nach deiner Definition und Denkweise müssten alle Diabetiker sein. Sind sie jedoch nicht. Wieso - denke mal selber nach und suche eine Antwort.

Na ja - dieses Problem ist gerade auch in TH ............. schwer am Kommen !

https://www.bangkokhospital.com/de/chiangmai/content/diabetes-complication-bcm

 

[sombath]

@sombath - das wusste ich schon vor 50 Jahren - ehrlich !!
Ich kann besser mit Zahlen und chem. - physikalischen Formeln weniger mit Worten und deren Anordung und Auswahl sprich Ausdrucksweise. Selber Denken ist bei mir ein Leben lang treu. Eine wichtige Triebfeder -> meine ständige Neugierde.
In ganz Asien essen die Menschen Reis teilweise sogar ausschließlich. Nach deiner Definition und Denkweise müssten alle Diabetiker sein. Sind sie jedoch nicht. Wieso - denke mal selber nach und suche eine Antwort.

Ist in Thailand ein großes Problem !!
Besonders auf dem Land wo 3 X am Tag Kao Niau gegessen wird .
In den großen Städten in denen relativ viele Chinesen wohnen , ist es etwas besser , da sie mehr Gemüse und Proteine essen .
Leider , denn 11 von 100 ist schon viel und es gibt garantiert eine große Dunkelziffer die noch dazu kommt .

 

[Buddy]

In Deutschland augenscheinlich kein Problem mit Diabetes..... Essen ja auch nicht soviel Reis.....!

In Deutschland haben schätzungsweise mindestens 20 Prozent der Erwachsenen ohne bekannte Diabetesdiagnose auffällige Blutzuckerwerte oder ein deutlich erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes.
Etwa 10 Prozent der Bevölkerung sind bereits offiziell an Diabetes erkrankt, und weitere zwei Millionen Menschen laufen mit unentdeckten Vorstufen oder einer Dunkelziffer herum. [

 

[Spencer]

Man kann das Altern hinauszögern,
wenn ich mir den Dieter Hallervorden ansehen, mit 90 ist der immer noch gut beinander

Na ja ..........
wenn ich Hallervorden von seiner "Schädlingsbekämpfung" faseln höre,
vermute ich bei diesem Gesellen denn doch schon reichlich Honig im Kopf.

 

[DEKorat]

Moderna meldet positive Ergebnisse in Studie zu Hautkrebs-Impfstoff

Auch Merck und Biontech sind da dran.
mRNA Impfstoffe gegen Darm- und Pancreaskrebs sind wohl auch schon in der Pipeline

 

[PeterK]

Dort wo es eine zahlungskräftige Kundschaft gibt läuft die Forschung auf Hochtouren. Vielleicht leben die Menschen in den Wohlstandsländern bald im Schnitt über 100 Jahre.

 

[Buddy]

Mal ganz ehrlich....

Wer möchte das denn wirklich?

In meiner Umgebung leben einige weit über 80 Jahre und der älteste ist 98 Jahre alt.

Die 3 Hauptmahlzeiten bestehen zum großen Teil aus einem riesigen Tabletten Mix!

Schlecht sehen, schlecht hören, wenig Bewegung,

Der fast ganze Tag wird im liegen verbracht.... Also für mich, ist das kein Lebensziel...!

Aber wer das unbedingt erreichen möchte…Wieso nicht?

 

[Micha L]

Aber wer länger lebt dürfte auch länger fit sein.

 

[moskowitz]

Mal ganz ehrlich....

Wer möchte das denn wirklich?

In meiner Umgebung leben einige weit über 80 Jahre und der älteste ist 98 Jahre alt.

Die 3 Hauptmahlzeiten bestehen zum großen Teil aus einem riesigen Tabletten Mix!

Schlecht sehen, schlecht hören, wenig Bewegung,

Der fast ganze Tag wird im liegen verbracht.... Also für mich, ist das kein Lebensziel...!

Aber wer das unbedingt erreichen möchte…Wieso nicht?

Ich nannte diese Patienten immer Clint Eastwoods, da sie den grossen Schweigsamen spielen und den ganzen Tag auf die Decke starrten.
Ich fand es immer lächerlich, dass im hohen Alter die Leute noch operiert worden sind, z.b. neue Huefte, neue Linse usw....Dann lebten sie nur mehr kurz. Unterdessen musste die Arbeitsbiene monatelang warten um eine neue Prothese eingesetzt zu bekommen, um dann endlich wieder beschwerdefrei arbeiten zu koennen. Vorher die Arbeitsbiene operieren, weil die hält die Wirtschaft aufrecht.

 

[sombath]

Ich nannte diese Patienten immer Clint Eastwoods, da sie den grossen Schweigsamen spielen und den ganzen Tag auf die Decke starrten.
Ich fand es immer lächerlich, dass im hohen Alter die Leute noch operiert worden sind, z.b. neue Huefte, neue Linse usw....Dann lebten sie nur mehr kurz. Unterdessen musste die Arbeitsbiene monatelang warten um eine neue Prothese eingesetzt zu bekommen, um dann endlich wieder beschwerdefrei arbeiten zu koennen. Vorher die Arbeitsbiene operieren, weil die hält die Wirtschaft aufrecht.

Hält die Wirtschaft aufrecht !!
Wie schon geschrieben , du bist ein entmenschlichter , raffsüchtiger geldgeiler Typ .
Warte mal ab , bis du 80 bist , höllische Schmerzen , zB an der Hüfte hast und dann der Arzt zu dir sagt ,
du bist unwortschaftlich , trägst nicht mehr zu Gewinnsteigerung bei und mußt einfach mit den Schmerzen leben .
Du hast ein lebenlang Krankenkasse bezahlt und mußt zusehen wie der 60 jährige Ukrainer innerhalb kurzerZeit eine Hüfte bekommt
und du hast bei jedem Schritt höllische Schmerzen .
Ist die D....p schon jemals der Gedanken gekommen , das die zB bei Siemens einen Job und dort Arbeit haben , weil die Vorgängergenerationen
die Firma mit ihren Arbeitsplätzen aufgebaut haben .

 

[Yung]

Mal ganz ehrlich....
Wer möchte das denn wirklich?
In meiner Umgebung leben einige weit über 80 Jahre und der älteste ist 98 Jahre alt.
Die 3 Hauptmahlzeiten bestehen zum großen Teil aus einem riesigen Tabletten Mix!
Schlecht sehen, schlecht hören, wenig Bewegung,
Der fast ganze Tag wird im liegen verbracht.... Also für mich, ist das kein Lebensziel...!
Aber wer das unbedingt erreichen möchte…Wieso nicht?

Da stimme ich 200% zu. Wer über 70 oder gar 80 ist nicht auf Tabletten angewiesen? In Deutschland sind es schon Millionen von Menschen Ü40 die vielfach Tabletten nehmen oder gar an der Insulin-Spritze hängen.
----


Zusätzlich die "gesunden" Nahrungsergänzungsmittel von denen Stiftung Warentest schreibt: ÜBERFLÜSSIG im günstigsten Fall nicht gesundheitsschädlich. So bei Vitaminen, Mineralstoffen, Vitalmachern usw.
Gesunde sprich vitamin-, mineral- und balaststoffreiche Kost helfen mehr als diese Mittel.
Daher viel frisches Ost, Gemüse und wenig Fleisch. Klingt gut!!

Leider halte ich mich letztendlich auch aus Genuss- und Geschmacksgründen viel zu wenig daran.

 

[ErnstPGM]

Vorher die Arbeitsbiene operieren, weil die hält die Wirtschaft aufrecht.

Für dich ist solche "spezifische" Selektion bei der Patientenbehandlung natürlich wichtig, denn die aufrecht erhaltene Wirtschaft hält die staatlichen Einnahmen aufrecht.

Das wiederum ist für eine große Menge nutzloser, weil eigentlich total überflüssiger Schmarotzer wichtig, die es sich unter den Tarnnamen "Staatsbedienstete" oder "Staatsdiener" rücksichtslos auf Kosten anständig arbeitender und echte Werte schaffender Menschen gutgehen lassen.

Du stehst unter hinreichendem Verdacht , zu diesen Typen zu gehören, weil du in Forenbeiträgen schlicht und ehrlich deine persönliche Typ-Programmierung offenlegst.

 

[sombath]

Da stimme ich 200% zu. Wer über 70 oder gar 80 ist nicht auf Tabletten angewiesen? In Deutschland sind es schon Millionen von Menschen Ü40 die vielfach Tabletten nehmen oder gar an der Insulin-Spritze hängen.
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Zusätzlich die "gesunden" Nahrungsergänzungsmittel von denen Stiftung Warentest schreibt: ÜBERFLÜSSIG im günstigsten Fall nicht gesundheitsschädlich. So bei Vitaminen, Mineralstoffen, Vitalmachern usw.
Gesunde sprich vitamin-, mineral- und balaststoffreiche Kost helfen mehr als diese Mittel.
Daher viel frisches Ost, Gemüse und wenig Fleisch. Klingt gut!!

Leider halte ich mich letztendlich auch aus Genuss- und Geschmacksgründen viel zu wenig daran.

Prima , wünsche dir viel Glück und noch mehr Gesundheit . ehrlich !!!!!
Jetzt komm ich .
Mit 75 das erstemal Krebs ( schwarzer Hautkrebs ) mit 77 bösartiger Tumor am ehemals " bestem Stück ", dann mit 80 Rezitiv .
Heute bin ich 83 und nehme keinerlei Medikamente !!!!
Aber seit meinem Hautkrebs vor 6 Jahren jede Menge NEMs .
Hauptnahrung ist
fettes Fleisch , fetter Fisch wie Lachs Sardinen , Salat , Nüsse , vom Obst nur Beeren , da wenig Zucker , Algenöl für omega3 .
NEMs sind
2 g VitaminC , Magnesium , Vitamin B1 , Vitamin B12 , Vitamin D3 mit K2 ,Astaxanthin , Zink , Lithium, einen Aminosäuren Komplex !!!
Meide Saatöle wie der Teufel das Weihwasser , lebe zu 90% Zucker und kohlehydratfrei .
Kürzlich großes Blutbild , alle Werte im Normbereich , Blutdruch 115 - 82 .
Seit 5 Jahren keine Erkältung mehr .
Hätte ich nicht Schwindel u. Polyneuropathie , gegen die kein Kraut gewachsen ist ,
wäre ich fitt wie ein Turnschuh .
Nebenbei ,
habe kürzlich einen Test von Kopfsalat gelesen ,
0 Vitamine , völlig nutzlos , nur Zellulose .
Halt fast vergessen , sündige auch , liebe span. Rotwein , dem ich nicht widerstehen kann