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Rauchen

Erstellt von Iffi, 24.01.2004, 14:48 Uhr · 194 Antworten · 13.043 Aufrufe

  1. #11
    Avatar von Micha

    Registriert seit
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    Re: Rauchen

    Zitat Zitat von mrhuber",p="107647
    Mit dem Rauchen, oder einer anderen "Sucht", aufzuhören, ist nur einer fähig, nämlich der Betroffene ganz allein.
    Wirklich immer ganz allein ? Hat nicht so ziemlich jede Form von Sucht auch was mit Sehnsucht zu tun ?

    Sirs, damit keine Missverständnisse aufkommen, auch ich bin der Meinung, das jemandem dem es gelingt sich von einer Sucht zu lösen - mit oder ohne Hilfe - Respekt und Anerkennung gebührt.

  2.  
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  3. #12
    MrLuk
    Avatar von MrLuk

    Re: Rauchen

    Mein Yogalehrer hatte mir vor vielen Jahren folgenden Vergleich als Motivation gegeben: Wer ist wohl stärker, du oder dieser nicht einmal zehn Zentimeter lange weiße Stengel???

    Nun, damals war ich fast 20 Jahre jünger und es wäre die richtige Herausforderung für einen "Purschen" wie mich gewesen. Ich denke immer noch daran zurück, wie recht er doch mit diesem Vergleich hatte - und dennoch habe ich es bis jetzt nicht geschafft...

    Ich denke daß es umgekehrt kommen wird, - wenn ich es aufgeben werde, wird auch die richtige Motivation da sein ;-D

  4. #13
    Kali
    Avatar von Kali

    Re: Rauchen

    Zitat Zitat von Micha",p="107689
    ... Hat nicht so ziemlich jede Form von Sucht auch was mit Sehnsucht zu tun ?
    Das ist die romantisierende Erklärung, wie sie vor ein paar Jahren auch in diversen Suchtkliniken noch propagiert wurde.

    Der eigentliche Stamm kommt von Siechen, doch wer will das schon zugeben.
    Tatsache ist allerdings, daß viele Süchtlinge einen unbewußten Drang zum Suizid haben, zum ´Aus dem Leben Scheiden´, was man auch mit Flucht vor der Verantwortung gleich setzen könnte.
    Doch so sind die Süchtigen halt...

    Zitat Zitat von Iffi",p="107630
    ...Desweiteren gaben sie den Hinweis, viel Wasser und Säfte zu trinken. Aber deren spirituelle Hinweise haben mich am meisten beeindruckt. Sie sagten nämlich, dass es gut wäre, sich dem Drang zur Zigarette bewusst zu werden. Ganz bewusst diesen Wunsch nach der Kippe zu registrieren und diesen dann einfach zu verwerfen als das, was er wirklich ist, nämlich nur eine Stimmung im Kopf.

    Das mag sich für Nicht-Kenner des Buddhismus etwas unverständlich anhören, aber leider habe ich noch keine besseren Worte dafür....
    Die Stimmungen im Kopf kann ich zwar nicht so ganz nachvollziehen, weil´s für mich letztendlich eine Sache des Bauches ist, also des Gefühls, wobei allerdings das Spirituelle Berge versetzen kann. Falls es wen interessiert: Die ´Anonymen Raucher´ arbeiten nach demselben spirituellen Prinzip wie die ´Anonymen Alkoholiker´ - und was bei zig- Zehntausentenden gewirkt hat, kann ja nicht schlecht sein.

    Diese Bewußtmachen des Dranges ist allerdings ein sehr probates Mittel diesem Drang nicht nachzugeben.

    Was mich betrifft, ´kämpfe´ ich immer noch, obwohl ich bereits körperliche Symptome registriere - hoher Blutdruck, entzündete Augen, Zeiten von Schlaflosigkeit.Auf jeden Fall sind Iffis und die Worte der anderen mal wieder ´n Grund, in mich zu gehen.

    Was die Gewichtszunahme betrifft: Natürlich stellt sich nach dem letzten Nikotinstoß eine physiologische Neuorientierung des Körpers ein, das Hungergefühl wird nicht mehr unterdrückt, es kann der Hang zur ´Ersatzbefriedigung´ wie Süßigkeiten und ähnlichem steigen. Doch auch das kann mich sicher wieder ´bewußt´ machen, und so diesen Drang eben geistig an sich vorbeiziehen lassen.

    Kurz: Lieber dick und gesund als schlank und krank, obwohl, letztendlich ist´s wieder die eigene Entscheidung, ob man die Eßgewohnheiten so umstellt, daß der Körper keine andere Chance mehr hat als die, in die Fülle zu gehen.
    Ansonsten das Übliche: wie Iffi sagte, viel Säfte und überhaupt Flüssigkeit zu sich nehmen, sich viel bewegen - wo bei Beamten das Problem bereits wieder anfängt - und vor allen Dingen nicht viel darüber nachdenken, daß da wieder etwas ist, dem man entsagt...

    Zitat Zitat von mrhuber",p="107647
    ...Mit dem Rauchen, oder einer anderen "Sucht", aufzuhören, ist nur einer fähig, nämlich der Betroffene ganz allein.
    Genau das ist´s auch, es sei denn, man sucht bereits im Vorfeld einen Sündenbock, der dann beim Scheitern dafür her halten muß...

  5. #14
    mrhuber
    Avatar von mrhuber

    Re: Rauchen

    Vielleicht habe ich mich nicht verständlich genug ausgedrückt. Ist auch nicht so einfach, das Thema ist ziemlich komplex, weil es alles mit unserem inneren ............ zu tun hat.

    Es gibt nämlich 1000 Gründe und mehr, die immer wieder vorangeschoben werden, immer wieder tausende von Rechtfertigungen und Ausreden, Versprechungen, die wir uns selbst machen, ohne das eigentliche Problem wirklich ganz und mit Konsequenz anzugehen.

    Es ist auch ein kleiner Unterschied, beim Rauchen ist kein direkter sichtbarer Grund vorhanden, aufzuhören, man weiß nur im allgemeinen, dass es nicht gerade gesund sein soll, aber die Hoffnung, uns fehlt ja nichts, überwiegt die Konsequenz. Und in dem Moment, wo plötzlich ein uns allen bekanntes Krankheitsbild eintritt, ist es zu spät.

    Alkohol hat sichtbare Auswirkungen, für uns und den Beobachter. Und ab einem gewissen Stadium, in dem es sichtbar ist, ist es auch noch nicht zu spät, endgültig aufzuhören.

    Mit dem allein meinte ich, dass es nur dann wirklich Sinn macht, wenn man nur allein für sich, als Grund für die Aktion, aufhört. Nicht für irgendjemand anders, nur für sich soll man die Konsequenz aufbringen, damit aufzuhören.
    Das heißt nicht, dass man keine Hilfe von aussen annehmen soll, aber "machen" soll man es nur für sich.

    Man muss es selbst wirklich wollen, verstehen und verinnerlichen.


    Karlheinz

  6. #15
    Avatar von Nokhu

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    Re: Rauchen

    @all
    Habe ebenso wie Iffi mit 14 angefangen zu qualmen, hatte auch 35 Jahre keine grossen gesundheitlichen Probleme. Ausser beim Treppe steigen,da wurde dann mit den Jahren immer mehr die Luft knapp.Also 2x versucht aufzuhören, 1x 4 Wochen und 1x 2 Wochen geschafft,dann immer der Rückfall. Eine Zigarette nach dem Essen wird wohl nicht schaden.Na ja,am 3. Tag wars dann schon wieder ne halbe Schachtel.
    Schlimm wars auch beim Bier mit den Kumpels, oder hier am PC.

    Aber jetzt habe ich 2 gute Gründe nach 40 Jahren aufzuhören.
    1. hat mich meine Frau schon länger gebeten damit aufzuhören, und
    2. die inzwischen immensen und weiter steigenden Kosten.


    Ich rauche jetzt seit dem 1.1.04 nicht mehr. Das sind zwar gerade erst 3 Wochen, aber mein Geschmacks und Geruchssinn haben sich verbessert, ich bekomme schon andeutungsweise etwas mehr Luft und meine Taschen sind voller T€uro-Münzen.

    Ausserdem komme ich jetzt durch die stetige Gewichtszunahme noch in den Genuss neuer Kleidung ;-D

    Aber eines ist gewiss, es gibt nur den Weg über den Kopf, wobei jedwede Hilfestellung erlaubt sein muss.Bei mir folgendermassen.

    Am Monitor hängt folgender Spruch : "Nichtraucher erkennt man daran, das Sie nicht rauchen". Und darunter : Ersparnis im letzten Monat 250 DM.
    .....ja ja, DM steht da, weil die Summe dann optisch höher/abschreckender ist.

    Ich wünsche allen viel Erfolg,die aufhören wollen oder aufgehört haben.

    Klaus

  7. #16
    Marco
    Avatar von Marco

    Re: Rauchen

    @iffi

    Danke für Deinen Threat. Deine Theorie will ich jetzt mal selbst an mir versuchen. Ich werde ab sofort nicht mehr rauchen! Deine Tips versuche ich so gut umzusetzten wie möglich.

    @Alle

    Eigentlich bin ich ja selbst schon ein Experte. Habe schon mit diversen Methoden versucht aufzuhören. Gelingt mit jeder Methode aber nur solange wie der Kopf mitmacht. Eines ist für mich jedoch ein MUSS: Hände weg vom Alkohol. Denn Alkohol und Zigaretten gehören für mich zusammen.

    Ich werde hier laufend über meine Erfahrungen berichten.

    Haltet mir die Daumen!

    khontingtong

  8. #17
    Iffi
    Avatar von Iffi

    Re: Rauchen

    @Kali,

    du hast mich gut verstanden. Und dass Bedürfnisse aus dem "Bauch" kommen, ist ja nur ein Synonym. Genauso, dass die Liebe vom Herzen kommt.

    Die Gier und die Liebe ist im Kopf. Und gerade deswegen kann man ersteres abstellen und zweiteres fördern, auch die zu seinen "Feinden". Der Bauch und das Herz sind archaisch und verlangen einfach ihren biologischen Zoll. Punkt.

    Den Ausdruck "anonyme Raucher" habe ich selber erfunden. Denn ich habe in der Birne nie wirklich aufgehört zu rauchen, und werde es wohl auch nie tun.

    Aber ich bin mir dessen bewusst. Und das ist mehr als die halbe Miete.

    Ich sage auch nicht, um Missverständnissen vorzubeugen, dass der Buddhismus in diesem Zusammenhang DIE Lösung ist. Er hat lediglich bei mir eine unterstützende Rolle im Verständnis der Mechanismen, die sich im Hirn abwickeln, gespielt.

    Nein, ich habe nicht zugenommen. Auch so'n Gerücht. Aber das liegt daran, dass mir manchmal die Zigaretten auf den Magen geschlagen sind und ich manchmal einfach was gegessen habe, damit die nächste Zigarette wieder wohlbekommt. Diesen Snack brauche ich heute nicht mehr.

  9. #18
    Kali
    Avatar von Kali

    Re: Rauchen

    Zitat Zitat von Iffi",p="107717
    ...Den Ausdruck "anonyme Raucher" habe ich selber erfunden...
    Nun, den hatten andere bereits vor Dir erfunden.

    Übrigens gehen auch nicht wenige, die aufhören wollen und es alleine nicht so richtig schaffen, zu den NA´s -Narcotics Anonymous-.

    ...mal so angemerkt von einem, der eine Selbsthilfegruppe sehr wohl zu schätzen weiß.

  10. #19
    Haj
    Avatar von Haj

    Registriert seit
    24.01.2004
    Beiträge
    31

    Re: Rauchen

    Zitat Zitat von khontingtong",p="107716

    Denn Alkohol und Zigaretten gehören für mich zusammen.

    khontingtong
    Dem muss ich widersprechen, ich rauche zwar erst seit 10 Tagen nicht mehr, trinke aber trotzdem abends 1 oder 2 Flaschen Bier. Ich hatte einfach nach 25 Jahren Rauchen die Faxen dicke. Aber man muss vom Kopf her bereit sein, und viel Wasser trinken ---> kein Hungergefühl, keine Gewichtszunahme !

    Grus
    Matten

  11. #20
    Iffi
    Avatar von Iffi

    Re: Rauchen

    @Kali,

    das ist auch gut so, dass es diesen Ausdruck schon vor meiner "Eingabe" gab. In meiner damaligen Situation, jedoch, habe ich ihn für mich selber kreiert, ohne jemals was davon gehört zu haben.

    Es freut mich, dass dieser Spirit schon weitverbreitet existiert. Umso grösser die Chance, dass ihn der/die ein oder andere aufnimmt.

    "Alkohol und Zigaretten gehören zusammen."

    Bitte nicht diesen Satzes zu eng sehen. Da ist schon was Wahres dran. Wenn ich soff, habe ich das 3fache geraucht, als im nüchternen Zustand.

    Wir wissen schon, wie es gemeint ist.

    Darf ich mal was vorschlagen?

    Selbst wenn es nur eine Person in diesem Kreise mit Hilfe meiner Ratschläge schafft aufzuhören, wäre es dann möglich, irgendwann mal einen Feedback zu geben? Jede andere Methode ist natürlich auch most welcome.

    Warum mir dieses Thema plötzlich so am Herzen liegt? Nun, ich gönne jedem dieses Gefühl der Freiheit, nicht mehr überlegen zu müssen, darf ich hier rauchen oder nicht, und wenn nicht, wo ist der Balkon? Und auch diese verdammte geistige Abwesenheit während guter Gespräche, nur weil ich an die nächste Fluppe dachte, die ich in diesen Kreisen nicht rauchen darf.

    Im Nachhinein habe ich festgestellt, dass diese Überlegungen mein Leben echt beeinflusst haben, und dass ich deswegen einiges verpasst habe. Einfach weil mein Hirn auf die nächste Zigarette geeicht war, anstatt auf den Moment, der vielleicht wichtig für mein Leben hätte sein können.

    Oh Mann, wat hab ich nicht alles verpasst!

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