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Jetlag Germany - oder wer weis was dagegen?

Erstellt von UAL, 17.06.2004, 21:14 Uhr · 18 Antworten · 1.439 Aufrufe

  1. #11
    Avatar von Tommy

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    856

    Re: Jetlag Germany - oder wer weis was dagegen?

    Hmmm, bei mir klappt das so: In THL normal (9 Uhr) aufstehen. 24 Uhr Abflug. Versuchen zu schlafen (ich verwende Ohrstecker aus der Apotheke). Am nächsten Tag nicht vor 21 Uhr schlafen legen. Danach ist bei mir alles bestens.

    Ich fahre überigens am Tag der Ankunft gleich ins Büro. Habe nicht länger Urlaub bekommen und wollte keinen Tag verschwenden. Letztes Jahr habe ich das schon so gemacht, dieses Jahr wieder.

    Gruß Tommy

  2.  
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  3. #12
    Avatar von UweFFM

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    Re: Jetlag Germany - oder wer weis was dagegen?

    Chemie ist doch cool.
    Bei meinem letzten Flug hatten 2 Typen Valium genommen. Der Flug hatte durch technische Probleme Verspätung, also habe ich die Jungs mit Lipo erstmal wieder fitgemacht. Dann haben sie in der Wartezeit Bier und Wodka konsumiert und beim Abflug dann wieder Valium. Die konnten prima schlafen und kamen ausgeruht an. Fazit: Nur die harten kommen in den Garten. Gruß Uwe

  4. #13
    mrhuber
    Avatar von mrhuber

    Re: Jetlag Germany - oder wer weis was dagegen?

    Ich fliege bis jetzt immer am Freitag. Um 5h aufstehen, arbeiten, nachmittag das kleine Handgepäck bereitstellen (nehme sonst nichts mit), Abflug 21.30h, fast kein Schlaf im Flieger, Ankunft 13.30h, einchecken im Hotel und raus in die City, nichts mit Schlaf, bin ja schließlich nicht zum Schlafen in Bangkok. Streunen bis ca 5h morgens, und dann schön langsam ein paar Stunden pennen - und gleich wieder früh raus...
    Jetlag

    Beim Rückflug ist mir das wurscht, wenn ich wieder zurück bin ist mir das nicht so wichtig, das wird schon wieder.
    Mit dem Heimweh nach TH kämpfe ich sowieso die ganze Zeit


    Karlheinz

  5. #14
    Avatar von matthi

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    1.150

    Re: Jetlag Germany - oder wer weis was dagegen?

    Zitat Zitat von Tommy",p="143372
    Hmmm, bei mir klappt das so: In THL normal (9 Uhr) aufstehen. 24 Uhr Abflug. Versuchen zu schlafen (ich verwende Ohrstecker aus der Apotheke). Am nächsten Tag nicht vor 21 Uhr schlafen legen. Danach ist bei mir alles bestens.

    Ich fahre überigens am Tag der Ankunft gleich ins Büro. Habe nicht länger Urlaub bekommen und wollte keinen Tag verschwenden. Letztes Jahr habe ich das schon so gemacht, dieses Jahr wieder.

    Gruß Tommy
    Mein Kollege macht es seit Jahren genauso. Mittwoch Frühschicht 6:00 bis 14:30, dann Abflug nach BKK. Ruckkehr am frühen Morgen und dann Sptätschicht von 10:00 bis 18:30 Uhr. Kein Tag verloren.

  6. #15
    waanjai
    Avatar von waanjai

    Re: Jetlag Germany - oder wer weis was dagegen?

    Diejenigen, die Schlaftabletten bei Flügen gen Osten nehmen, tun dasselbe wie diejenigen die Melantonin nehmen. Sie bringen sich bzw. ihr Gehirn dazu, (schon) schlafen zu wollen. Die Unterschiede können in den verschiedenen Nebenwirkungen der Medikamente liegen. :-)

    Dann scheint es immer wieder zwei Kategorien von Leuten zu geben, wenn es darum geht, Jet-Lag zu überwinden. Bei Personen über 30 und Aufenthalten im Ausland, die lange genug waren, dass man sich bereits "akklimatisiert" hat, dauert die Anpassung der "inneren Uhr" langsamer. Man sagt: Für jede Stunde Zeitdifferenz braucht der Körper einen Tag Anpassungszeit. Bei Rückkehr aus Thailand im Sommer, brauchen diese in der Regel 5 Tage, um die innere Uhr wieder im Gleichklang mit der lokalen Zeit zu bringen. Bei den viel jüngeren Personen hört man desöfteren, dass sie ihre inneren Uhren an einem Tag vor oder zurück "drehen" konnten. Wahrscheinlich ist dies allerdings eine Selbsttäuschung, der Anpassungsstress wird einfach besser weggesteckt. :-)

  7. #16
    Avatar von x-pat

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    7.208

    Re: Jetlag Germany - oder wer weis was dagegen?

    Ich muss leider sagen das die Vorschläge mit dem Alkoholkonsum recht dämlich sind. Das mit dem Schlaf mag zwar funktionieren, aber der Körper bekommt neben dem Umstellungsstress auch noch Leberstress und wird nicht selten dehydriert.

    Wofür braucht man überhaupt Chemie? Man sollte einfach akzeptieren das der Körper ein bischen Zeit braucht um sich zu erholen und umzustellen und entsprechend handeln, d.h. die Dinge langsam angehen lassen.

    Aber die Eingangsfrage hatte ja -wenn ich das richtig sehe- eher mit der psychologischen Umstellung zwischen zwei verschiedenen Kulturkreisen zu tun als mit der physischen Umstellung zwischen zwei Zeitzonen...

    x-pat

  8. #17
    waanjai
    Avatar von waanjai

    Re: Jetlag Germany - oder wer weis was dagegen?

    Zitat Zitat von x-pat",p="143437
    Aber die Eingangsfrage hatte ja -wenn ich das richtig sehe- eher mit der psychologischen Umstellung zwischen zwei verschiedenen Kulturkreisen zu tun als mit der physischen Umstellung zwischen zwei Zeitzonen...
    Nennt Ihr in Thailand diese psychologische Umstellung auch "Jetlag" ? :-)

  9. #18
    Avatar von Samuifreund

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    05.09.2003
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    924

    Re: Jetlag Germany - oder wer weis was dagegen?

    Also mit der psychologischen Umstellung habe ich auch weitaus mehr Probleme. Na eigentlich das ganze Jahr wenn man hier in D ist.
    Aber die ersten Tage nach der Ankunft aus Thailand ist es natürlich besonders schlimm. Dann läuft die ganze Zeit Thaimusik zuhause und die neusten Urlaubsfotos werden wieder und wieder angeschaut.
    Am Wochenende dann natürlich erstmal ins Thai Karaoke hier in Stuttgart und dann sieht die Welt gleich wieder bisschen besser aus
    Ansonsten stürz ich mich gleich wieder in die Arbeit. Maximal 1 - 2 Tage mach' ich nach der Rückkehr noch frei und dann geht's spätestens wieder arbeiten. Es ist ja für einen guten Zweck ! ;-D
    Schließlich will der nächste Thailandaufenthalt wieder finanziert werden und die Urlaubstage will man ja auch nicht unnötig verschwenden.

    Viele Grüße,
    Samuifreund

  10. #19
    UAL
    Avatar von UAL

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    23.08.2003
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    8.198

    Re: Jetlag Germany - oder wer weis was dagegen?

    @All, :-)

    schöne Resonanz auf das Thema, aber jetzt werde ich etwas rot :O

    der "X-Pat" und "Samuifreund" haben es geblickt, was ich eigentlich sagen wollte...

    Sorry an die anderen, die ich mit "Jetlag" auf die falsche Fährte gebracht habe.

    Der Jetlag an sich macht mir keine Probleme :P , der Umstieg von Thailand nach Germany ist der Haken und da hängt bei mir der Hammer: hab unheimlich Probleme mich hier wieder "einzuleben", war es doch in Thailand so anders... Jetlag sollte eine Umschreibung der seelischen Nöte sein

    Deshalb mach ich mal einen neuen Tread auf mit: "wie komme ich hier wieder klar...?"

    P.S. die Alkohollösung halte ich auch nicht für die Beste

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