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Mach mit, mach's nach, mach's besser mit Willi

Erstellt von Willi, 01.08.2014, 18:41 Uhr · 58 Antworten · 3.525 Aufrufe

  1. #41
    Willi
    Avatar von Willi
    Zitat Zitat von Yogi Beitrag anzeigen
    Doc, deine Süsse macht ja auch mit.
    Ich hoffe doch, sie macht nicht Bauch und Oberschenkel, sondern T.itten.

    (Spässle)

    Hast du mal gefragt, wie das Training hierzu aussehen würde?
    Die Trainerin meinte, ich müsse mit ihr üben, üben, üben. Noch wäre es zu verkrampft. Das muss lockerer und flüssiger gehen
    Na dann wollen wir mal wieder üben gehen.

  2.  
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  3. #42
    Avatar von indy1

    Registriert seit
    26.03.2013
    Beiträge
    3.718
    Zitat Zitat von Willi Beitrag anzeigen
    Die Trainerin meinte, ich müsse mit ihr üben, üben, üben. Noch wäre es zu verkrampft. Das muss lockerer und flüssiger gehen
    Na dann wollen wir mal wieder üben gehen.


    So so, ich seh schon ...

    Besser gibst du dir in Thailand in einem "Fitness Studio" ein "persönliches Workout"
    Mit einer qualifizierten "Trainerin" geht das auch sofort "flüssiger" von der Hand !

  4. #43
    Avatar von DisainaM

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    würde vorschlagen Willi,
    nächstesmal, wenn wir bei Dir auf der Terasse sitzen,
    drehst Du noch ein paar Bahnen im Pool,



    dann bist Du bestimmt lockerer

  5. #44
    Avatar von Uns Uwe

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    12.755
    Willi, wie geht's denn voran? Purzeln die Pfunde?

  6. #45
    Willi
    Avatar von Willi
    Zitat Zitat von Uns Uwe Beitrag anzeigen
    Willi, wie geht's denn voran? Purzeln die Pfunde?
    Sie purzeln bis jetzt nur leicht. Habe zwar meine Ernährung umgestellt,
    - selbstgemachter Salat (Gurke,Tomate,Paprika, Mais, Thunfisch und Blattsalat) Olivenöl und Balsamico, schmeckt absolut lecker,
    - fettarmer Quark (0,3 %) mit Zwiebel und Kümmel
    - sowie Fettarmer Yoghurt (0,1%) dazu kaufe ich tiefgefrorene Früchte weil kein zusätzlicher Zucker enthalten und mische sie bei.
    - Lachs (wenig Kohlenhydrate, wenig Fett, viel Eiweiss)
    - Spinat mit Spiegelei

    Zitat Zitat von Uns Uwe Beitrag anzeigen
    An deiner Stelle würde ich versuchen, pro Woche ca. ein Kilo abzunehmen.
    1 Kg pro Woche erscheint mir etwas viel. Bis jetzt 1 Kg in 1 Monat abgenommen. Damit kann ich gut leben. Wenn das so weiter geht, dann habe ich mein Wunschgewicht von 76 in 6 Monaten erreicht

    Zitat Zitat von Willi Beitrag anzeigen
    Aktuell bin ich bei 83 kg.
    Mitte August noch 83 kg auf der Brust, so kann ich heute stolz vermelden nur noch 82 kg
    Für mich ist dieses Tempo absolut OK. Auf jeden Fall fühle ich mich körperlich durch den Sport wohler.

  7. #46
    Avatar von Uns Uwe

    Registriert seit
    23.05.2010
    Beiträge
    12.755
    1 Kilo hört sich jetzt nicht unbedingt sooo viel an. Wenn am Ende aber so dein Wunschgewicht herauskommt, dann hast Du alles richtig gemacht.

  8. #47
    Avatar von rolf2

    Registriert seit
    04.09.2006
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    19.360
    die ersten Kilos gehen am einfachsten, dann wirds zäh

  9. #48
    Avatar von Yogi

    Registriert seit
    05.01.2007
    Beiträge
    27.576
    Leicht wird es erst wieder, wenn du zunehmen willst.

  10. #49
    Avatar von Eutropis

    Registriert seit
    27.05.2014
    Beiträge
    8.530
    1 Kilo schaff ich jeden Morgen

  11. #50
    Willi
    Avatar von Willi
    Zitat Zitat von Yogi Beitrag anzeigen
    Leicht wird es erst wieder, wenn du zunehmen willst.
    Noch sind mir die Gurken nicht ausgegangen und weißt de wie schön dat is

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